Ecología Mental

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Archivos de audio en formato mp3 para practicar los enfoques de Ecología Mental

Espacio Mental

Centramiento, observación del pensamiento y vivencia del silencio. Enfoque 2 de Ecología Mental. Meditación básica para el trabajo constante de la conciencia.

Espacio Mental


Soy Vida

Facilitación guiada de la consciencia del "yo" sentido como vida pura. Enfoque 5 de Ecología Mental.

Soy vida


Yo siento

Práctica interna para aprender a sentir. Ayuda a desarrollar la conciencia sentida en general, desde la conciencia emocional hasta la conciencia sentida del si mismo. Ejercicio clave en la vigilancia interna para la práctica del perdón.

Yo siento


Renuncia al control

Práctica interna para procesos de soltar y aceptación, tanto del pasado, como del presente, como preocupaciones del futuro.

renuncia al control


Archivos PDF para imprimir

Prácticas en A4

Fichas A6


 

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